Prendre soin de sa peau avec des produits naturels

Beauté responsable

Salut Salut! J’espĂšre que vous allez bien 😊 et que vous avez passĂ© un bon weekend. Le mien est tout aussi chargĂ© que la semaine passĂ©e. Ma pĂ©riode de rush n’est pas encore terminĂ©e !

Mais je reviens quand mĂȘme avec ce nouvel article partageant quelques tips pour prendre soin de sa peau avec des produits naturels. 

Si vous ĂȘtes une habituĂ©e, vous savez dĂ©jĂ  que je m’intĂ©resse de plus en plus aux produits Ă  composition bio, je regarde plus en dĂ©tail les Ă©tiquettes et la provenance des ingrĂ©dients. Dans cette optique, je change petit Ă  petit mes habitudes de consommation et dĂ©couvre dans ce milieu, une tonne de pĂ©pites qui mĂ©ritent d’ĂȘtre connues.

Let’s go !

J’ai adoptĂ© la beautĂ© responsable 

Vous en avez surement dĂ©jĂ  entendu parler, peut-ĂȘtre comme moi au dĂ©but, sans vraiment savoir Ă  quoi ça correspondait… La beautĂ© responsable c’est quoi? C’est une initiative Ă©cologique consistant Ă  changer ses habitudes pour une consommation plus saine des produits de beautĂ©. Devenu un vĂ©ritable mouvement auquel adhĂšrent de plus en plus de femmes, il consiste Ă  adopter une routine beautĂ© plus simple en consommant de façon plus Ă©co-friendly. Consommez moins vos produits composĂ©s d’ingrĂ©dients d’origine naturelle, certifiĂ©s bio, animal-friendly ou encore respectueux pour l’homme. Bye bye les ingrĂ©dients issus de la pĂ©trochimie! Avec le mouvement de la beautĂ© responsable, on se concentre sur les besoins rĂ©els de notre peau : le nettoyage et l’hydratation.

Les produits à avoir dans sa salle de bain 

Mais la beautĂ© responsable c’est aussi avoir seulement l’essentiel dans sa salle de bain. Ca m’a pris quand mon copain Arnaud est venu s’installer Ă  la maison il y a quelques mois. J’ai rangĂ© l’intĂ©gralitĂ© de ma salle de bain pour faire de la place, en ne gardant que l’essentiel et en donnant les tonnes de produits que j’avais en plus. Au final : je vis tellement mieux maintenant! Pas de montagne que je ne finis jamais et me retrouve Ă  jeter parce que la date est dĂ©passĂ©e, pas de stresse Ă  regarder toutes les crĂšmes en me disant bon je mets quoi aujourd’hui? Bref : la simplicitĂ© !

Parmi les must-have, il y a le dĂ©maquillant. C’est une Ă©tape clĂ© dans ma routine. Beaucoup nĂ©glige cette partie alors que c’est la plus importante pour prendre soin de sa peau. Elle permet d’Ă©liminer tous les produits appliquĂ©s sur ma peau le matin et d’enlever les traces de pollution. La marque idĂ©ale est N.A.E, experte en cosmĂ©tique bio dont l’Eau Micellaire est certifiĂ©e bio et est vegan. 

L’autre Ă©tape trĂšs importante chaque jour, est l’hydratation de mon corps tout entier, surtout quand on a la peau semble comme moi. J’utilise depuis des annĂ©es le Lait Corps RĂ©gĂ©nĂ©rant de la marque bien connue Weleda. ComposĂ©e Ă  99% d’ingrĂ©dients d’origine naturelle et sans paraben, ni silicone, elle hydrate, protĂšge et apaise ma peau bien fragile. 

Pour me laver le corps, j’aime utiliser un savon « multi-usage ». Dr. Bronner’s est la marque incontournable. Son savon senteur menthe poivrĂ©e est certifiĂ© sans composants et agents moussants de synthĂšse. Ce soin peut s’utiliser pour le corps, le visage, les mains et mĂȘme la vaisselle (je vous l’avais dit, c’est multi-usage !). 

On entend Ă©galement de plus en plus parler du maquillage bio. Aujourd’hui, nous trouvons enfin des produits pour se magnifier avec de belles compo. C’est canon ! 

Une alimentation équilibrée à toutes épreuves 

L’alimentation a un rĂŽle trĂšs important dans la bonne santĂ© de votre peau ! La nourriture qui entre dans notre corps, a un impact direct sur notre Ă©piderme, nos cheveux, nos ongles, bref. On dit souvent que manger du Nutella donne des boutons, vu la composition ce mythe est trĂšs surement vrai !

J’essaie de manger un peu de tout. Cela me permet d’éviter les carences, qui ont tendance Ă  assĂ©cher la peau. Si vous ne consommez pas certains produits, vous pouvez toujours faire des cures, de maniĂšre pĂ©riodique. Les complĂ©ments alimentaires que vous pourrez trouver en magasin ou en pharmacie, redonnent de l’énergie Ă  votre peau. Par contre, il faut rĂ©duire les aliments trop gras ou trop sucrĂ©s comme les gĂąteaux, les fast-food ou la charcuterie, qui peuvent dĂ©clencher la production d’un excĂšs de sĂ©bum (qui est la cause de nombreuses imperfections cutanĂ©es) 
 C’est une vĂ©ritĂ© qui fait mal, mais pas de panique, rien ne vous empĂȘche de vous faire un petit plaisir de temps en temps ! 

Je fais Ă©galement de temps en temps des pauses pour le lactose et le gluten. RĂ©putĂ©s pour les effets qu’ils procurent aux personnes intolĂ©rantes, ils sont Ă©galement la cause des imperfections de peau. Pour rĂ©duire votre acnĂ© par exemple, vous pouvez tenter d’arrĂȘter pendant 1 mois ces aliments. Moi je ne consomme pas beaucoup de lactose et je rĂ©duis de plus en plus le peu que je consomme. Alors c’est facile ! Par contre pour le gluten c’est une autre histoire…

J’aime Ă©galement faire des dĂ©tox alimentaires de temps en temps pour booster la santĂ© de ma peau. Le matin Ă  jeun, je bois un grand verre d’eau chaude avec du jus de citron (en plus moi j’adore ça donc hyper facile !). Au cours de la journĂ©e, je bois uniquement des boissons Ă  base de thĂ© vert (jamais de sodas !). Le rooĂŻbos ou encore le pissenlit sont topissimes pour une dĂ©tox. Pour les repas, j’essaie de privilĂ©gier l’aubergine, l’ananas, le kiwi, la pomme et je supprime les aliments gras (#tristesse). 

Pour vous aider, il existe également pas mal de produits purifiants et drainants. Je vous conseille de regarder sur internet pour trouver une sélection de produits détox en ligne.

Un rythme de vie adapté 

Le secret rĂ©side Ă©galement dans le rythme de vie
 Vous aimez dormir comme moi et vous ĂȘtes au bout de votre vie si vous n’avez pas 8h de sommeil dans une journĂ©e ? Eh bien trĂšs bonne nouvelle pour vous, une des clĂ©s pour avoir une belle peau est d’avoir un cycle de sommeil rĂ©gulier ! 8 heures, c’est parfait 😉

IdĂ©alement, il faut Ă©galement adopter une hygiĂšne de vie saine. Ce qui veut dire consommer avec modĂ©ration l’alcool, les cigarettes ou tout autres mauvaises petites habitudes qui crĂ©Ă© des impuretĂ©s sur votre peau… Pour certains ce n’est pas chose facile je le sais !  

MĂȘme si moi je n’en fais pas, c’est bien connu que le sport est aussi votre alliĂ©. Il permet d’évacuer les toxines du corps en transpirant… Mais bon personne n’est parfait hein! Alors cette Ă©tape, trĂšs peu pour moi. Je marche environs 5km par jour et c’est bien suffisant !


Vous l’aurez compris, la santĂ© et la beautĂ© de votre peau rĂ©sident dans une petite routine que vous pouvez mettre en application au fur et Ă  mesure. L’important est d’avoir un Ă©quilibre entre votre forme, votre alimentation et votre bonheur tout simplement ! J’espĂšre vous avoir fait dĂ©couvrir quelques petits tips qui pourront vous servir au quotidien 💛

Bon dimanche!

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2 Commentaires

  1. juillet 7, 2019 / 3:09

    Moi j’adore le pain de savon Ă  la menthe poivrĂ©e, je ne connais pas le savon liquide mais je pense que je testerai.

    • Gaby
      Auteur
      juillet 8, 2019 / 1:59

      Oh et moi je ne connais pas le pain de savon! C’est tenant 😊

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